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Masticu Makia: Chì ghjè l'attesa di intensità d'intervallinu livellu è a dieta di cetogenia?

1 answers:

Metu Makia hè una applicazioni di l'esercizione sviluppata in Finlàndia, chì hè diventatu un cuncettu pupulari in u so paese di origine nantu à parechji anni. U sistema offre un pianu di tesoru sfida chì pò esse realizatu in casa o in un gimmu. A difficultità di l'eserciti cresce automaticamente automaticamente. U mudellu Makia includenu ancu una dieta chì millares d'utenti hanu acquistatu un pesu ideale è anu migliore i so abitudini alimentari.

Dieta Historia di Metu Makia

Avete esercitatu tutta a mo vita, ma à circa 35-40 anni di età u me corpu accuminciò a accumulari grassu - redshift reports. U cambiamentu passò in casu cun inutilità. Una fotografia presa in un bonu ghjornu di l'estate nantu à a spiaggia, facendu i mio ochji aperti.

Aghju pigliatu ma raramente, ma dopu à vista a scena, andò à l'scala è avèndulu à a meraviglia chì u mo pesu anu aumentatu significativamente. Quandu stupisci ciò chì pò esse sbagliata.

Aghju manghjatu pezzi grassu, iogurt di pocu grassu, latte scritte, prudutti freschi cù un dulce artificiale, furmagliu pocu grassu, ligumi incù insalata di bagnu grassu, molti di prutezioni è solu una carne maglia. In my opinion, mi manghjò sano, sicondu i guideri ginirali. Qualcosa hè sbagliata, malu sbagliu.

Aghju misurà i mio valuri di colesterol, è ùn eranu micca boni. U colesterulu duv'ellu era troppu altu è ancu u bonu. Dopu à dumandà u cunsigliu, aghju cunsiglii cumu per riducerà grassu da a dieta.

Cumu puderà riduzzione di a retazione di grassu da a me dieta? Inoltre, a persona chì m'hà datu u cunsigliu era assai più pesu ch'è aghju. U dilema era natu.

Dopu travaglia in una professione chì u cunniscenze di a fisiologia di u corpu hè essenziale. Aviu avutu una bona educazione è a cunniscenza basta à risolve u prublema. Emu accuminciavu à scopra più più sidu di u metabolismu di u corpu. Scupru quandu u corpu usa carbuidrati è quandu ciera di grassu. Ricunnobbe cunfichemente rapidamente chì un carbuidrata d'altu è di una retezza di proteini altri senza mancu di grassu sicilianu furmulà u corpu in un statu chì tutta l'energia hè ripresa è di grassu ardente volta. Sì a quantità di calori da a dieta hè ancu una picca in tantu è a fat burning ùn hè micca occultatu, u risultatu hè un inguernu naturali.

Aghju cunnisciutu da u Dr. Dieta Atkins. Hè una dieta dilettiva è disputada, ma l'idea bàsica hè perfetta. Con ella, millioni di persone perputatu in tuttu u pianu righjuntu u pesu normale. U corpu hè guidatu da a dieta in un statu chì quasi tuttu l'energia hè prodotta da grassu. U corpu hè in un statu continuu chì cresce fat, è a perdita di pisu hè ancu più rapida chì cù u viaghju. U sistema constantemente chì crede u grassu imbrancatu mentre chì assicura chì a quantità di grassu è di prutezione in a dieta hè abbastanza. Inoltre, assicura chì avete nutrientimenti bè, di u quale u corpu à u glucose.

Aghju principiatu a dieta di Atkins, è i risultati eranu surprising. Dopu quì parechji mesi, aghju liberatu di l'excrementu grassu chì era accumplutu assai. Pirdemu più di 33 quilos. Inoltre, aghju liberatu di u rash in a me faccia chì pensava chì era dovutu à u respiratori chì aghju utilizatu à u mo travagliu. In questu tempu, ancu ancu cuminciatu u mo primu exerciziu di corpu, è aghju nutatu u so effettu in a cultura di massa musulmana.

Metu Makia Hartu una Sparta Inizie

I media anu allatu di qualchì annu annantu à i periculi di a dieta Atkins chì cun ellu si cunsuma bacon, mantra è ova. Parechje persone cuminciaru a "Dieta Atkins" nantu à basa di picculi picculi d'infurmazioni, cun u risultatu chì i catene spedinu fora di mantra. Sì una fundazione bellu cunniscenze, però, a dieta di cetogenia ùn hè successore, è i risultati sò mali o catastròfichi. A dieta di Atkins hè ketogenicu, è sè bisognu seguitu, cunsumate assai verdura, quantità moderate di proteina è una cantina di bon gratificanti.

Ancu, cù a dieta di Cottognesi di Moisu di Metu, pudete manghjardu tutte e altri pezzi puri, solu i carbuidrati simples. A quantità di verdura hè sempre a mità di un piattu, cusì a so participazione hè significativamente maiori chì in una dieta normale.

À l'annu, aghju fattu sperimenti per migliurà a dieta di cetogenesi. Per via di u mo travagliu, aghju avutu l'uppurtunità di uttene valori di u mo sangue. Masticu Makia Reboot è l'ultima versione di u prugramma cetogenesi di perdita di pisu. Hè uricata di u metudu Atkins, ma hà qualchì sughjetti impurtanti chì fannu fat burning even more efficace.

Metu Makia Reboot è, dunque, una dieta ketogenètica tempurita cù a quale pò pèrdite pisu. Quandu avete avvicinà u pesu ideale, andarè à u MASSA DIPLUITU BATTISTA M normale chì hè perfetta per a famiglia sana.

U prublema cù parechji prugrammi di pezzi per u prugramma hè spessu cunsiste in u fattu chì qualchissia in a famiglia hà bisognu à preparà è di pene in i so averebbi. A dieta di Masticu di Moisy Mètode hè cunsideratu per chì a famiglia sana manegna senza manghjà. Se qualche membru di a famiglia tenta aghjustà un statu ketogenicu, ellu ella solu abbandunà una parte di carbuidrata separata. Inutili, a dieta hè a listessa per tutti.

L'ultimi anni avemu statu avè sviluppatu l'Appenenza netica di u Moisu di Metu. Pi anni, aghju avutu seguitu un metudu simili à a dieta di u Metu Makia, ma à l'iniziu di stu enormu travagliu, aghju stimatu di simplicitamenti carbuidrati semplici, cum'è buns, pani leugiornu, patata, documenti, è aghjunghje ancu l'aghjunzione di ogghiu. Tuttavia, u mo aumentu di pesu s'arrizzò da e corse da 183 £ à 208. 6 liri in un annu. U mo scopu era di pruvà l'ultima funzioni di dietetica cetogenia. L'effetti di i carattìfichi simplicitori sòranu più drasticu di l'expected, è per cuntrolla u so cantu era difficultu. U risultatu era assai più solidu ch'è avia intenatu.

01. 01. 2015 Emicie u Masticu Makia Reboot. In dui mesi, u mio pesu reduci à 176. 4 liri, perchè a mo ultima versione di u prugramma di perdita di pisu hè assai efficace. 32 spargugliu. 2 liri in dui mesi! Sona tremendosa, ma duranti a perdita di piscia, ùn aghju avutu micca sempre a fami. U mo corpu sempre avia energia suficiente è sentu cusì bellu. Anu ancu fattu u Metu Makia esercitassi regularmente. Durante una dieta di cetogenia, a ghjente pò esse exercitu in modu nurmale.

U cunniscenza ricivienta hè essenziale prima di principià u Metu Makia Reboot. U prugrammu di informazioni spiega tutti i cose ch'elli avete bisognu à un prugettu sigulu di cetogenesi di perdita di pisu. U prugramma cetogenesi di perdita di pisu, quandu hè impeghjatu, hè salvu è assai efficace. In ogni modu, senza sapienti boni cunniscenza è impegnu, ùn avete mancu fà cumerciu.

Inoltre, hè vale di dì chì ùn avete micca avè principiatu una dieta di cetogenia si tenete un pesu normale. In questu casu, u vostru corpu travaglia bè, è ùn avete micca u Metu Makia Reboot, ma solu una dieta basta hè abbastanza à scambià u scopu di dolci è à riduce a sensazione di fami.

Finalmente, aghju citaru unu di i cechi più sperienzii di tutti i tempi, chì dicenu hè statu u mo principiu guiding in a preparazione di stu prugrammu.

"Se ùn pudete spiegà u spaziu chiaru, ùn sapete micca bè. "

Albert Einstein

J. A. Needlehill, fundatori di u Metu Makia

February 16, 2018